ROODBORSTJE

HOOP

Het kleine roodborstje is een zangvogel. Deze vogel
staat symbool voor hoop. Wanneer de roodborst
aan je verschijnt dan betekent het dat je mag leren
onderscheiden welke energie van jou is en van de
ander. Het is goed om jouw energie te bewaken
en om af en toe jouw energieveld te zuiveren.

Deze kleine vogel is vaak aanhankelijk en blijft graag
bij mensen in de buurt. Het roodborstje laat ons
weten dat het goed is om betrokken te zijn bij
mensen, maar ook om ons eigen leven te leiden.
De vogel laat weten, dat het niet altijd eenvoudig is
om onze weg daarin te vinden.

Het roodborstje beseft dat we ons in een moeilijke
overgangsfase bevinden. Maar vraagt ons te blijven
genieten van al het moois dat het leven ons te
bieden heeft. Om optimistisch te blijven, vrolijk
en vol humor. Om goed geaard en vol liefde in
onze kracht te blijven.

Het roodborstje vraagt ons steeds te onderzoeken
wat echt, eerlijk en oprecht is. En om alles wat
blokkeert, niet goed voelt of ons deprimeert of
overprikkelt los te laten. Het is nu de tijd om al
‘het oude ‘ achter ons te laten en opnieuw
te beginnen. We mogen ons nu verbinden met
het hoger bewustzijn en vanuit ons hart gaan
leven. Trouw zijn en blijven aan onze
diepste waarheid.

©Annelies van Rheenen

Cervicobrachiaal syndroom: pijn die vanuit de nek naar de armen uitstraalt

Het cervicobrachiaal syndroom kan het gevolg zijn van mijn auto-ongeluk en/of de langdurige periodes van stress. Afwisselend koude en warme douches kunnen de pijn verlichten. Laat ik daar nu alleen in de zomer van houden.

De naam ligt misschien niet echt vlot in de mond, maar het cervicobrachiaal syndroom komt vaker voor dan we denken. Het is een pijn die in de halsstreek en in de nek begint en verder uitloopt via de ruggengraat, om uiteindelijk de armen en soms zelfs de vingers te bereiken. 

De pijn is een erg vervelende pijn die bij iedereen kan voorkomen, hoewel vaak gedacht wordt dat enkel mensen die sporten er last van hebben.

Factoren als stress, chronische angst en artrose kunnen aanleiding geven tot deze pijnlijk kwaal.

Cervicobrachiaal syndroom: wanneer bewegen pijnlijk wordt

Je hoofd bewegen, je arm uitstrekken om iets te pakken, neerzitten, lezen, gaan liggen en zelfs ademen: alles gaat gepaard met hevige pijn. Het cervicobrachiaal syndroom situeert zich vooral rond de ruggengraat. Maar het gaat hier niet om een eenvoudige whiplash of verrekte spier. Er is veel meer aan de hand.

Beeld je de zone boven de ruggengraat in. Hier zitten wervels C1 tot C7, de kleinste wervels van onze ruggengraat.

• Nu, in deze kleine wervels zitten ligamenten, pezen, spieren en zenuwen.
• Als een of meerdere daarvan ontstoken raken, kan de pijn uitstralen naar verschillende zones in ons lichaam.

Meestal begint de pijn in de ruggengraat en gaat dan verder naar de schouders, schouderbladen, armen en zelfs de romp.

Wat veroorzaakt het cervicobrachiaal syndroom?

• Traumatische letsels: zoals eerder vermeld wordt het cervicobrachiaal syndroom vaak veroorzaakt door ongevallen of het beoefenen van sport. Ontwrichtingen, breuken, verstuikingen of spierverrekkingen zijn meestal de oorzaak.
• Maar ook langdurige blootstelling aan stress of angst kan het probleem veroorzaken. Dit mag je zeker niet over het hoofd zien.
• Ontstekingen zoals reuma kunnen het ook veroorzaken.
• Mensen met degeneratieve ziekten zoals artritis kunnen ook het cervicobrachiaal syndroom ontwikkelen.
• En tot slot zijn er ook nog infectieziektes zoals bijvoorbeeld tuberculose.

Wat zijn de symptomen?

Je hebt waarschijnlijk wel al eens iemand horen zeggen “Het voelt alsof iemand een mes in mijn rug gestoken heeft.” En eigenlijk is het min of meer zo’n gevoel. Maar er is wel één verschil. Er is geen sprake van één pijnlijke plek; de pijn verspreid zich verder over andere lichaamsdelen en voelt brandend aan.

• Het cervicobrachiaal syndroom omvat niet enkel de hierboven vernoemde pijn. Er zijn ook de krampen, het verlies van gevoel en kracht in de spieren, tintelingen en warmte- en koudewisselingen mee gemoeid.
• Tegelijkertijd kan er sprake zijn van hoofdpijn, stijfheid in de nek, duizeligheid of misselijkheid. Elke beweging die je maakt gaat gepaard met pijn.

Welke behandelingen bestaan er?

Voor het cervicobrachiaal syndroom is een strikt individuele aanpak nodig, die enkel vakkundigen kunnen aanreiken. Om te beginnen moet de juiste medicatie voorgeschreven worden om de ontsteking tegen te gaan.

• Fysiotherapie is erg belangrijk om de pijn te bestrijden en weer mobieler te worden.
• Een andere goede techniek is de warmte-en-koudetechniek. Warme douches, warmwaterkruiken en zelfs massages met rozemarijn en alcohol werken zeer effectief.
• Als het cervicobrachiaal syndroom bij ons wordt vastgesteld, moeten we verplicht bedrust nemen. Dit geldt trouwens voor alle problemen waarbij spieren en gewrichten betrokken zijn.
• Specialisten raden aan om plat op de rug te rusten, met de pijnlijke arm net achter het hoofd.

Het cervicobrachiaal syndroom heeft goede verwachtingen

In het algemeen zijn de verwachtingen goed voor mensen die lijden aan het cervicobrachiaal syndroom. Concreet wil dit zeggen dat mensen met een goede medische geschiedenis zich snel positief kunnen ontwikkelen in slechts vier tot zes weken tijd.

• Mensen die last hebben van een chronische ziekte als reuma of artritis hebben dus het grootste probleem. Voor hen is het normaal dat ze periodes meemaken waarin er verbetering merkbaar is, gevolgd door weken waarin het weer slechter gaat.
• We moeten daarom een zo gezond mogelijke levensstijl aannemen. Een gezond dieet, voldoende beweging en ervoor zorgen dat we niet te hevig onderworpen worden aan stress en angst.

Mensen die meer complexe symptomen vertonen, kunnen een operatie overwegen, maar deze beslissing moet in elk geval genomen worden in samenspraak met een dokter. 

Tattoo

Ze zeggen ‘als je er één hebt volgen er méér!’

Mijn moeder wist het gelijk toen ik haar vertelde dat ik iets gedaan had wat zij niet leuk vond. ‘Je wilde het al op jouw 18e,’ antwoorde zij toen.

1) Mijn eerste nam ik pas op m’n 45e. Een naamgenoot van mij uit Poppel die ik via Hyves heb leren kennen en tatoeëren was haar hobby.

Keltische zon

2) Mijn tweede was ook bij haar dezelfde als mijn oudste zoon heeft ook op zijn pols, deze staat voor mij symbool met de verbinding met mijn mannen.

Schakels voor verbinding

3) Mijn derde is ‘The Rose’ staat symbool voor het liedje The Rose van Bette Midler, dat live werd gezongen tijdens de uitvaart van mijn schoonvader.

Algemeen gesproken staat de roos symbool voor schoonheid. Soms gebruikt men de doornen als metafoor voor moeilijkheden in de liefde.

4) Mijn vierde is gekozen door mijn kleindochter, ‘deze is van mij,’ waren haar woorden toen ze 2 plaatjes zag! Ik hoefde zelf niet te kiezen en op haar geboortekaartje staat KIEKEBOE. Daar denk ik met regelmaat aan als mijn uiltje kiekeboe doet.

Rechts = 8jr later

 symbolen van wijsheid, kennis, en bescherming. 

Kiekeboe

5) Mijn vijfde was ‘ONLY THE FAMILY.’ Het enige wat ik jammer vind is het lettertype. Het is niet goed meer te lezen. Toch ook speciaal want deze is tegelijkertijd met mijn jongste zoon gezet. Hij zijn eerste en gelijk 4u, een groot logo [OTF] op zijn romp.

6) Mijn zesde komt binnenkort. Ik heb voor mijn 57e verjaardag een cadeaubon voor de tattooshop gekregen.

Finn heeft mijn keuze vanmorgen gemakkelijker gemaakt. En van deze word ik heel blij, het zwarte wil ik in een lichte shape hebben, dan komt het minder hard over. En geen hoefjes. Ikke BLIJ

Hard werken en doorzettingsvermogen

WORDT VERVOLGD afspraak is gemaakt

Liefs, Ursula

14 april ’24, 57 jaar vandaag HOERA VOOR URSULA

Fijne verjaardag, bon anniversaire, happy birthday, alles Gute zum Geburtstag, feliz cumpleaños of 生日快乐!

Heerlijk samenzijn

met familie en vrienden in ons huis. Jarenlang verzon ik een dagje weg met jou, Manlief. Nu is het op een zondag en denk ik ‘why not?’ Hoe dichter de zondag bij kwam hoe nerveuzer ik werd. Boodschappen, wat wil ik, wat maak ik, dat koop ik.

Ik ben er helemaal niet geschikt voor om een feest te organiseren voor kleine 20 mensen en mis de planning in het uitvoeren ervan en als het dan ineens heel druk in huize Zeijlmans wordt schiet de paniek bij mij naar boven, dan is het zo fijn als er hulp komt uit welke hoek ook. Zoonlief hielp mij mee met het snijden en vullen van de bakjes en schalen, zo ook manlief met de glazen te vullen en een paar vriendinnen vroegen mij ook om te helpen. Niet met z’n allen tegelijk in mijn keukentje….aub.

Het ging goed, het ging toch prima. Waarom maak ik mij dan zo druk?

Van 11:00u t/m 20:00u was er visite.

Ben kapot…en enorm verwend door hen die ik lief heb en heel graag om mij heen heb, allemaal tegelijk is véél, haha

Liefs, Ursula

Vandaag dacht ik, OKÉ

https://www.linda.nl/meiden/meiden-selflove/eldest-daughter-syndrome-uitleg-parentificatie/?fbclid=PAAaYONdP4GxWiTZjyXs9cogEgP807U2mA8ukYD6f3agcu4FRjsjTyyLVS74Y

Fibromyalgie

Fibromyalgie is een belangrijk gezondheidsprobleem dat erkend dient te worden. Dat schrijft de Gezondheidsraad in een advies dat is opgesteld op verzoek van de minister van VWS.

Fibromyalgie kenmerkt zich door chronische pijn verspreid over het lichaam in combinatie met andere lichamelijke, cognitieve en/of emotionele klachten. Vanwege de mogelijke ernst van de klachten en impact daarvan op de kwaliteit van leven ziet de Gezondheidsraad fibromyalgie als een belangrijk gezondheidsprobleem dat erkend dient te worden. Erkennen betekent dat de klachten en gevolgen daarvan serieus worden genomen en dat mensen met fibromyalgie met een open en onbevooroordeelde houding worden benaderd, zowel in de zorgpraktijk als in de context van de arbeidsongeschiktheidsbeoordeling. 

Het is niet volledig begrepen wat fibromyalgie veroorzaakt en het beloop ervan beïnvloedt. De huidige visie in de wetenschappelijke literatuur is dat verschillende biologische, psychologische en sociale factoren een rol spelen bij het ontstaan en voortduren van de klachten. 

Het is van belang dat bij de diagnostiek en bij de begeleiding en behandeling rekening wordt gehouden met al deze factoren. Een dergelijke integrale aanpak, ook bekend als een benadering volgens het biopsychosociale model, is volgens de Gezondheidsraad essentieel voor goede zorg – in het algemeen en dus ook voor fibromyalgie.

Algehele malaise

In het kort

Algehele malaise is de overkoepelende benaming voor een gevoel van algeheel ongemak, vermoeidheid en je niet lekker voelen. Algehele malaise is op zichzelf geen ziekte of aandoening, maar een symptoom van een ziekte.

Je kunt bijvoorbeeld ook last hebben van algehele malaise wanneer je even niet lekker in jouw vel zit. Vaak is het lastig om te bepalen waardoor jij jou zo slecht voelt.

Een veel voorkomende oorzaak van algehele malaise is een infectie met virussen die griep of verkoudheid veroorzaken. 

Bij griep zijn de luchtwegen ontstoken. Dit wordt veroorzaakt door het influenzavirus. Dit virus is zeer besmettelijk en wordt overgedragen via druppeltjes speeksel die vrijkomen tijdens het praten, hoesten en/of niezen. Ook in het snot zitten virusdeeltjes. Daarom is goede hygiëne erg belangrijk om besmetting te voorkomen. Griep lijkt op een verkoudheid, maar bij griep voel jij je veel zieker. 

Een paar dagen na carnaval werd ik flink ziek van de een op de andere dag, zo moe, flinke hoestbuien en hele dagen een reutelende ademhaling, koude rillingen, weinig eetlust, koorts 39°c, een heel pijnlijk lichaam. Vrijdagmiddag en de zaterdag lag ik in bed. Zondag was de koorts gezakt en ik ben de maandag ochtend weer rustig aan gaan werken.

Nu 3 weken later, nog steeds 3kg kwijt, ik hoest nog en heb nog het gevoel dat ik iets benauwd ben. Intens moe op de middag na mijn werk waar ik ook nog tussendoor rust, na iets eten vol ik mijzelf overvol, de algehele malaise dus!

Laarzenpad Chaamse Beek bewandeld

Zondag 25 februari ’24

Blij met mijn laarzen

Over de route

Je wandeling start ten noorden van Chaam, maar je kunt ook vertrekken vanuit het centrum vanaf bijvoorbeeld café Bellevue, de route wordt dan 2 km langer en is vanaf hier NIET gemarkeerd. Voor de 5 km volg voor de wandeling (vanaf de Dasmussenstraat naast de brug over de Chaamse Beek tussen huisnummers 1 en 3) de blauwe pijlen. Wanneer je gaat wandelen in het Brabantse natuurgebied ’t Broek, is het raadzaam laarzen of goede waterdichte schoenen aan te doen, de bijnaam van de wandelroute is niet voor niets Laarzenpad!

Je ziet hier meteen waarom de wandelroute ook wel ‘Laarzenpad’ heet. De route start bij de Chaamse Beek langs de drassige graslanden. Rechts zie je een kikkerpoel, waar vroeger runderen kwamen drinken.Chaam en ‘t BroekDe naam Chaam is al eeuwenoud en stamt af van het Keltische camb, dat bocht in de rivier betekent.Omdat het dorp wat hoger ligt dan de beken eromheen, was de grond goed voor boeren om zich er te vestigen en akkers te bewerken.’t Broek is een vervorming van het oude Germaanse woord broka, dat moeras betekent.

Een wijngaard in Nederland, het kan echt! Je loopt hier langs Wijngaard Dassemus. De ambitie en visie van de Nederlandse wijnboer sluiten mooi aan bij de visie van Natuurmonumenten. De eigenaar wil niet alleen een kwalitatief goede Nederlandse wijn maken, maar wil dat ook op een duurzame manier. Duurzaam gebruik van de grond is heel belangrijk en er wordt dan ook biologisch geboerd. De wijngaard zet geen chemische bestrijdingsmiddelen in tegen (on)kruid en insecten. Ook wordt er geen kunstmest gebruikt. Eens per jaar rijden medewerkers op de wijngaard uit om gecomposteerd planten- en gft-afval, samen met de mest van eigen geiten en kippen uit te strooien. kijk voor meer informatie over de wijngaard op http://www.dassemus.nl

Waar kun je starten

STARTPUNT

Ingang Laarzenpad

Dasmussestraat 3, 4861 TG Chaam (NB)

Wat kom je onderweg tegen?

1. Eeuwenoude namen

Je ziet hier meteen waarom de wandelroute ook wel ‘Laarzenpad’ heet. De route start bij de Chaamse Beek langs de drassige graslanden. Rechts zie je een kikkerpoel, waar vroeger runderen kwamen drinken.Chaam en ‘t BroekDe naam Chaam is al eeuwenoud en stamt af van het Keltische camb, dat bocht in de rivier betekent.Omdat het dorp wat hoger ligt dan de beken eromheen, was de grond goed voor boeren om zich er te vestigen en akkers te bewerken.’t Broek is een vervorming van het oude Germaanse woord broka, dat moeras betekent.

2. Kunstwerk van moeder natuur?

Je loopt hier langs een rij dode bomen. Zo bij elkaar vormen zij een bijzonder, mysterieus kunstwerk. Een ding is zeker: die bomen die reiken naar de hemel geven een extra dimensie aan het landschap. Staande dode bomen horen ook thuis in een landschap: insecten en vogels als de specht, vinden hier een schuilplek of voedsel.

3. Nederlandse wijn

Een wijngaard in Nederland, het kan echt! Je loopt hier langs Wijngaard Dassemus. De ambitie en visie van de Nederlandse wijnboer sluiten mooi aan bij de visie van Natuurmonumenten. De eigenaar wil niet alleen een kwalitatief goede Nederlandse wijn maken, maar wil dat ook op een duurzame manier. Duurzaam gebruik van de grond is heel belangrijk en er wordt dan ook biologisch geboerd. De wijngaard zet geen chemische bestrijdingsmiddelen in tegen (on)kruid en insecten. Ook wordt er geen kunstmest gebruikt. Eens per jaar rijden medewerkers op de wijngaard uit om gecomposteerd planten- en gft-afval, samen met de mest van eigen geiten en kippen uit te strooien. kijk voor meer informatie over de wijngaard op http://www.dassemus.nl

4. Knotwilgen

Dankzij vele handen van vrijwilligers, kan Natuurmonumenten veel extra werk verrichten in haar natuurgebieden. Hier hebben wij samen met vrijwilligers uit de omgeving de wilgen langs de beek geknot. Doen we dit niet regelmatig, dan worden de bomen topzwaar en vallen ze om of scheuren ze. Let maar eens op als je op andere plekken wilgen ziet, geheid dat daar gescheurde bomen tussen staan! De takken worden onder meer gebruikt voor oude ambachten, zoals manden vlechten. 

De wandelroute gaat verder door het open veld, waar je prachtige uitzichten hebt. Vergeet ook hier niet te speuren naar (roof)vogels in de lucht. De route eindigt over de weg, die weer uitkomt bij start aan de Dassemussestraat.Tussen punt 8 en 9 zijn een beperkt aantal pijlen. Ga voorbij de Woeststraat na circa 100 meter rechtsaf.

Zin om na de wandeling nog even naar Chaam te lopen, voor bijvoorbeeld een kop koffie of thee met wat lekkers bij Café Bellevue? Ga dan aan het einde van de weg linksaf, je komt na 1 kilometer bij het centrum uit. De wandeling wordt dus ongeveer 2 km langer.

Carnaval 2024

‘BIG FAT TUESDAY’ party in ons Peeenrijk

Den eerste, PROOST

Dinsdag 13 Februari 2024, 16:00 uur gaan we weer van start. Na voorbereiding van weken door John, Clasien & familie van Dongen en team is de Gouden Leeuw er weer klaar voor. Inmiddels werd er al vollop Carnaval gevierd in de zaal, met een mooi programma.

Bijna 16:00 uur

De Fat Tuesday Party is altijd een spannende gelegenheid, zonder repetitie (maar wel meterslange overlegjes op Whatsapp en Messenger). Maar zonder de klasbakken van deze versie van Blind B’ & the Visionairs naast me lukt het niet om de headliners te begeleiden, aldus Bart Kamp.

Tom Eylenbosch: Toetsenwizard en kersverse toetsenist van Stef Paglia, ook bekend van o.a. Guy Verlinde.

Frank Duindam: Al jarenlang maat en steun en toeverlaat achter BB&V

Richard van Bergen: ondertussen een van de vaste begeleiders van de Fat Tuesday. Onlangs nog beloond met een Bluesaward door de Dutch Blues Foundation.

Guy Smeets en zijn vader

Dit jaar met: Sander Kooiman (o.a. Drippin’ honey), Floor kraayvanger (Etta james Exp.), Luke Alexander en Big Dave (Electric Kings, Last Call), Stef Paglia, Guy Smeets (Phil Bee, Colonel jetski), Dir Vermeij (Paris Dandies, Wild Romance, Raw medicine)

Dir Verweij

Floor Kraayvanger

Zonder Team en Familie van de Gouden Leeuw zou dit allemaal niet mogelijk zijn, waarvoor een grote dank!

Wij waren erbij en hebben onwijs genoten.

Plaspauze=PLEE selfie

Stof is weer gedaald… Wat een geweldige Fat Tuesday Party hebben we achter de rug. In December begint zo‘n beetje het rondbellen, organiseren, welke musici zouden een mooie match hebben etc… elk jaar weer een verrassing, ook voor mij, aldus Bart Kamp. Niet repeteren (en veel improvisreren met musici waar je nog nooit mee hebt opgetreden), vooraf een groepsapp aanmaken. Alle kikkers in de kruiwagen houden en op de 13e de uiteindelijke uitvoering! Helaas was het niet mogelijk dat Sander Kooiman kon meedoen door omstandigheden, maar dat komt een volgende keer wel goed! Collega muzikanten! Het was super, bedankt!

En dan het publiek! Elk jaar een volle bak, uit de regio, Belgie, van boven de rivieren, overal komen jullie vandaan. Carnaval is een feest van gelijkwaardigheid en plezier en dat komt in de Gouwe zeker tot uiting! De ambience was weer geweldig!

Bart Kamp, “Ik kan niet genoeg de familie van Dongen, team Van de Gouwe, Toon de Quant en Wouter (geluid) bedanken. Zonder jullie vertrouwen zou dit gratis evenement niet mogelijk zijn.”

De laatste

De allerlaatste dit jaar meej carnaval!

HOUDOE EN BEDAAAANKT

Volle maan januari 2024

Ik heb er deze keer echt last van. 3 nachten ervoor slecht slapen, hierdoor zo moe, emotioneel en geprikkeld, bah bah en dan lees ik op de site van de Happinez het onderstaande….

Hoewel dat voor velen misschien spannend of zelfs ongemakkelijk voelt, zijn er altijd situaties waarin jij jezelf meer mag laten zien. Om erachter te komen op welke plekken, bij welke mensen of in wat voor setting jij je licht meer mag laten schijnen, is het goed om de dagen rondom de volle maan in Leeuw goed op te letten. Dit is de periode waarin de belangrijkste aanwijzingen tot je zullen komen.

Op 25 januari 2024 om 18:53 uur is het volle maan in Leeuw. Recht daartegenover staat de zon in het teken Waterman. Tijdens volle maan ontstaat er een spanningsveld tussen deze twee tekens. Dat kan je wat moe, geprikkeld of emotioneel maken, maar iedere volle maan brengt ook nog eigen uitwerkingen met zich mee.

De volle maan van 25 januari staat in het enthousiaste teken Leeuw. Leeuw is een vuurteken dat bekendstaat om enthousiasme en de kracht om zich te laten zien. Leeuw wacht niet rustig tot ze wordt opgemerkt, ze zorgt ervoor dat de spotlights op haar gericht zijn. Dit teken is expressief bij alles wat ze doet en dat merk je zodra de maan in dit sterrenbeeld staat.

De volle maan die in de maand januari plaatsvindt, wordt ook wel de ‘Wolfmaan‘ genoemd. Deze naam heeft de Wolfmaan te danken aan het gehuil van wolven dat vroeger in deze periode te horen was. Traditioneel werd er gedacht dat de wolven huilden omdat er weinig eten te verkrijgen viel in de winter. Ondertussen is duidelijk dat wolven niet per se huilen als ze honger hebben, maar dit simpelweg een manier van communiceren is voor deze dieren.  

Dat betekent dat we tijdens de volle maan van 25 januari allemaal wat expressiever zijn. Hierdoor kun je extra de behoefte voelen om je te uiten. 

Dat klopt, vraag maar aan mijn collega, 🫣 ik was even die wolf.

De invloed van Leeuw en Waterman

Zoals tijdens iedere volle maan ontstaat er ook nu spanning tussen twee sterrenbeelden. Dat is Leeuw, het sterrenbeeld waarin de maan staat, tegenover Waterman, het sterrenbeeld waarin de zon staat. Deze sterrenbeelden zijn ware tegenpolen van elkaar. Waar Leeuw er goed in is om zichzelf op nummer één te zetten en te strijden voor wat zij belangrijk vindt, is Waterman er om het belang van de groep te vertegenwoordigen. Waterman maakt zich hard voor wat de community wil en zet het eigenbelang even opzij. Dit spanningsveld kan zorgen voor conflicten; in jezelf, maar ook in contact met anderen.

Toch is dit het ideale moment om dat wat jij wil je eerste prioriteit te maken. En vooral: maak het leuk! Leeuw is een koning in plezier maken, dus vergeet vooral niet om jezelf op een leuke, plezierige manier op nummer één te zetten.

De rest van deze dag zal ik verder gaan als Leeuw. 😂

Astrologie Door Bente de Bruin