LIEFDE IS…

Liefde is…

🦋 elkaar vrij kunnen laten in eigen hobby’s en interesses.
🦋 met elkaar lachen
🦋 ontspannen voelen bij elkaar
🦋 blij zijn om elkaar te zien
🦋 elkaar motiveren
🦋 elkaar ondersteunen als het even wat minder gaat
🦋 elkaar kunnen aanspreken op dingen die niet fijn voelen
🦋 een meningsverschil hebben en dit van elkaar kunnen accepteren

Liefde is niet…
❌ dat de één de ander continue kleineert
❌ tegen elkaar liegen
❌ elkaar de grond in drukken
❌ je niet oké voelen in de relatie
❌ altijd de macht willen hebben
❌ elkaar bedriegen

Vakantie gaat naar Engeland

Door deze foto

Werd onze interesse gewekt naar de streek Cornwall in Engeland. Informatieboekje besteld, social media door gespit. Prachtig weer!

Vakantie gaat naar Engeland

Een melktap en softijs machine

“Kom we gaan een ijsje eten,” zegt mijn vader gisteravond. “En we moeten er wat verder voor rijden.”

Een natuurlijke plek om te ontspannen en je creativiteit de vrije loop te laten…
De Rijsdijkhoeve is een prachtige boerderij, gelegen tussen de uitgestrekte weilanden in Oosteind, nabij Oosterhout (NB).

Wat is er mooier dan tijdens het maken van een fietstocht te stoppen bij deze boerderij en te genieten van een ijsje in de pluktuin!”

Rijsdijkhoeve

Vanaf het moment dat je het erf van de Rijsdijkhoeve op rijdt word je verrast. Een mooie pluktuin, waar je letterlijk ‘je geluk’ kunt plukken. Een vergaderlocatie met moderne faciliteiten. En Lovely-Living, ook gevestigd op de hoeve, verzorgt diverse workshops waarbij je zelf de mooiste en kleurrijkste boeketten kunt maken of kunt kopen.

De ijsmachine

Een warme dag op de Rijsdijkhoeve afsluiten met een ijsje? Dat kan dus! Naast de melk kan je ook gebruik maken van onze ijstap. Lekker vers getapt ijs, gedraaid van onze romige en volle melk.

Betalen: Je kunt contactloos betalen.

De ijsmachine van de Rijsdijkhoeve is in de maanden (april t/m oktober) geopend van 08.00 uur tot 22.00 uur

Bloed doneren

Dít zijn de (positieve!) effecten op je lichaam als je bloed gaat doneren

Wereld bloeddonor dag 14/06/’23

Wat wél een zeker voordeel is volgens de expert, is dat je bij elke donatie een gratis gezondheidscheck krijgt, waardoor je op de hoogte bent van je eigen bloedwaarden. Het is natuurlijk altijd goed om te weten hoe het staat met je Hb. Plus: door bloed te doneren verbrand je al snel zo’n 650 calorieën extra in 24 uur, dus dat is mooi meegenomen.

Duimen dat het lukt

Ruim 400.000 Nederlanders komen één of een paar keer per jaar naar een bloedbank om een halve liter bloed of juist bloedplasma te doneren. Maar hoe gaat bloed doneren eigenlijk precies, en wat zijn de gevolgen voor je lichaam?

Bloed doneren

Ongeveer 2 op de 100 Nederlanders staat op dit moment ingeschreven als bloed- of plasmadonor bij de bloedbank Sanquin. Vrouwen mogen maximaal drie keer per jaar bloed doneren, mannen mogen dat jaarlijks vijf keer doen. Plasma doneren mag aanzienlijk vaker: je mag elke twee weken plasma geven bij de bloedbank. Het is natuurlijk niet verplicht om zo vaak te komen, maar de bloedbank hoopt wel dat je als plasmadonor minimaal zes keer per jaar komt.

Voorwaarden van bloed doneren

Maar niet iedereen mag zomaar bloed doneren, daarvoor moet je wel aan een aantal regels voldoen. Dat is niet alleen belangrijk voor de persoon die uiteindelijk het bloed zal krijgen, maar ook voor je eigen gezondheid. Er zijn daarom richtlijnen opgesteld voor bloeddonatie. Als je bloeddonor wilt worden moet je gezond zijn, meer dan vijftig kilo wegen en tussen de 18 en 65 jaar oud zijn. Doneren mag – mits je gezond bent – tot 79 jaar oud, maar aanmelden kan maar tot 65-jarige leeftijd. Als je je opgeeft als donor wordt bij een eerste afspraak je gezondheid doorgenomen door een arts, die ook bloed afneemt. Dat bloed wordt gecontroleerd op diverse ziekten die overdraagbaar zijn via bloed, bijvoorbeeld HIV en hepatitis B. Ook wordt er gekeken naar medicijngebruik en drugsgebruik, net als naar tatoeages en piercings (in verband met infecties).

Regels rondom seksuele contacten zijn streng, dat kun je lezen op de website van Sanguin.

Hemoglobinegehalte meten

Voor elke donatie wordt het hemoglobinegehalte (Hb) in je bloed nog eens gemeten. Dit nummer geeft aan of er voldoende aanmaak en vulling is van de rode bloedcellen, en of er dus voldoende zuurstof in je bloed zit. Bij een te laag Hb zou je klachten kunnen krijgen na donatie, dus mag je dan helaas niet doneren. Om bloed te mogen geven, moet de Hb-waarde bij een man minstens 8,1 millimolen zijn en voor een vrouw moet dit minstens 7,5 millimolen per liter zijn.

Het meest gerapporteerde symptoom na een bloeddonatie is vermoeidheid, en op de tweede plaats staat duizeligheid. “Een halve liter is toch circa tien procent van het bloed wat je hebt in je lichaam”, vertelt Marianne Geleijnse, expert op het gebied van bloeddruk en hart- en vaatziekten bij de Wageningen Universiteit, tegen NU.nl. 

Voordelen van bloed doneren

Als je gezond bent, zitten er dus eigenlijk geen nadelen aan de donatie. Het grootste voordeel van bloed doneren is natuurlijk dat je kunt helpen bij het redden van mensenlevens, maar zijn er ook nog andere voordelen voor jou als donor? Wetenschapper Marianne Geleijnse deed daar in 2007 onderzoek naar. Daaruit bleek dat het lagere ijzerpijl een gunstig effect zou kunnen hebben als het komt tot hart- en vaatziekten. “Donoren die twee keer per jaar doneren of in totaal meer dan 49 keer in hun leven bloed hadden gedoneerd, leken wat minder gevoelig voor aderverkalking”, zegt Geleijnse. Echt overtuigend is het bewijs nog niet, maar het zou een verband kunnen zijn.

Een taartje voor deze speciale dag!

We did it

We did it

Lunchen met collega’s

Lunchen met collega’s

Jaarhoroscoop 2023 RAM

Dit staat mij te wachten

Door Johanna Blok

Astrologie

Ram, je jaarhoroscoop voor 2023 is er! In onze grote jaarhoroscoop ontdek je waar je in 2023 blij van gaat worden, hoe je liever voor jezelf kunt zijn en welke aandacht je lichaam nodig heeft. Happinez huisastroloog Johanna Blok wierp een blik op de sterren om je te vertellen wat 2023 je gaat brengen op het gebied van body, mind en soul. 

Body

Tot 17 mei (mijn trouwdag) staat de optimistische planeet Jupiter in het teken Ram. Daar word je blij van, je bent een echte levensgenieter. Maar, het vergroot ook je gulzigheid, je behoefte om jezelf te vullen met alles wat vet en zoet is of alcohol bevat. Probeer om het verschil te ontdekken tussen gezonde eetlust en hedonistische honger. En steekt de hedonist in jou de kop op, kies dan voor producten die niet alleen lekker zijn maar ook voedzaam. Dadels in plaats van koekjes, noten in plaats van chips. Maathouden kan echt een uitdaging voor je zijn, maar na 17 mei overheerst de energie van Mars en ben je ouderwets je actieve en sportieve zelf. Dan raak je overtollige kilo’s snel en moeiteloos kwijt. Vooral sporten met een hoge intensiteit zoals poweryoga of hardlopen sluiten aan bij jouw natuurlijke behoefte. Vergeet daarna niet te ontspannen, bijvoorbeeld met yin yoga, een bad of massage.

Mind

Je honger is niet alleen lichamelijk, ook geestelijk heb je behoefte aan voeding, in de vorm van boeken en leraren die je uitdagen. Vooral tot 17 mei, als Jupiter nog in Ram staat, merk je dat. Misschien kun je in die periode een workshop volgen die je helpt om je geestelijke rijkdom te vergroten. Zie dit als een vorm van selfcare, als investering in jezelf. Na medio mei is de urgentie er misschien een beetje af, maar misschien wil je dan wel doorgeven wat je hebt geleerd, dus anderen inspireren. Probeer de veilige lijn te bewaken tussen inspireren en bekeren. Dat eerste doe je door een voorbeeld te zijn, door anderen te laten zien wat jij belangrijk vindt: walk your talk. Dus dat is misschien de soort selfcare waarop jij je kunt richten in de tweede helft van 2023: consistent en consequent zijn. Kies daarbij iets wat echt belangrijk voor je is, probeer niet om op elk vlak perfect te zijn. Dat is niet haalbaar, niet leuk en al helemaal niet inspirerend voor anderen.

Soul

Met Chiron in Ram kun je veel bezig zijn met het likken van geestelijke wonden die misschien al jaren oud zijn. Op een of andere manier kan het verleden terugkomen in steeds andere gedaanten. Als personen en situaties. Misschien herinner je je dingen die je niet kunt of wilt vergeten, dingen die zijn misgegaan binnen relaties omdat jij je te (on)afhankelijk opstelde. Dit is een teken dat je ziel wil groeien, maar dat kan alleen als jij naar de toekomst durft te kijken en als de pijn wordt geheeld. Daarom is het goed om je meer te richten op wie je wilt zijn in plaats van op de dingen die niet zijn gelopen zoals jij wilde. Een mooie manier om dat te doen is het praktiseren van zelfliefde door jezelf te omarmen en  te vergeven. Accepteer dat je fouten hebt gemaakt. Besef dat je ervan hebt geleerd. Je kunt dit heel bewust doen, met een mooi ritueel waarbij je iets verbrandt wat je herinnert aan de pijn.

Negatieve periode geeft ook heel veel moois

Hi,

Zoals ik al eens eerder heb aangegeven heeft de negatieve periode in het leven met de dominant persoon mij buiten de pijn om, ook heel veel moois gegeven.

Want ik weet zeker dat als ik dit niet had meegemaakt, wij ook niet in aanraking met elkaar zouden komen.

Waar ik nieuwsgierig naar ben is welke lessen jij hebt getrokken uit de periode leven met de dominant. Of degene met narcistische trekken? Het is altijd zo’n ding om iemand dominant te noemen.. herken je dat?
Nu weer ff terug naar de lessen die ik uit de periode hebt gehaald. Want misschien kun jij hier nog helemaal niet over nadenken omdat je denkt:

“LESSEN? uhhh hou op schei uit, het heeft me alleen boos en gefrustreerd gemaakt!”

Dit herken ik als geen ander. Ik kon de dominant namelijk maar moeilijk vergeven voor zijn daden.

Alleen toen ik hem eenmaal accepteerde en wat hij mij heeft laten ervaren, ben ik het juist meer als een levensles gaan zien. Dit kan ook voor jou zijn, ook al denk je dat misschien nu nog niet.

Alleen wanneer je meer rust wilt creëren in je gedachten, zal je ook frustratie en gedachten moeten leren loslaten zodat er ruimte ontstaat.

Nu hoor ik je ook gelijk al denken:

“loslaten van frustraties en gedachtes? Dat wil ik wel heel graag alleen ik heb al van alles geprobeerd, ik weet niet hoe”.

Weet dat je hiervoor hele fijne technieken hebt zodat je ze kunt loslaten.

Dit is best ingewikkeld om uit te leggen in deze mail alleen wat ik je kan meegeven in deze mail is dat je het zo kunt aanpakken:

1. Sluit je ogen
2. Waar in je lichaam voel je de pijn?
3. Visualiseer het gevoel nu 50 cm voor je. (haal het dus denkbeeldig uit je lichaam)
4. Geef er een symbool aan en maak er contact mee.
5. Verander het symbool naar iets wat prettig voelt(zonnetje, diamantje o.i.d)
6. Plaats het weer terug.

Dit is de techniek even snel uitgelegd.

Daarbij is het super goed om je angst weer aan te gaan in de toekomst. Bijvoorbeeld door gesprekken te voeren met mensen tegen wie je opkijkt of die je triggeren in jouw pijn.
Alleen misschien merk je dat dit amper lukt omdat je:

• nog te veel mee gaat in de negativiteit van de ander. Je ben inmiddels onwijs moe geworden en hebt de energie niet meer om de ander te onderbreken in de sterke woorden die hij op jou afvuurt. Het maakt jou onzeker omdat je er wel wat van wilt zeggen maar alles wat je zegt, lijkt gewoon niet binnen te komen. Je zegt daarom maar af en toe hoe jij erover denkt of helemaal niets meer..
• Of
• simpelweg ook niet weet hoe je met het dominante of narcistische gedrag moet omgaan. Je weet niet hoe je jezelf moet beschermen terwijl je wel aan deze persoon verbonden bent. Je weet dus dat je met deze persoon moet blijven communiceren alleen communiceren is het in jouw ogen al lang niet meer. Je wilt hierin niet meer stilzwijgend over je heen laten lopen maar juist de ander kunnen stoppen wanneer het jou te veel wordt.
• No worrys, veel meer mensen ervaren dit. 

Zorgen om mijn zussie

Hoi Noreen, 

Gisteren sprak ik met een vriendin over haar problemen met haar man. Ik deed mijn boekje ook open over mijn ervaringen in mijn leven met Leo, waarvan zij geen idee had. Ik was door dit weer open te gooien met haar de rest van de dag, erg slag en eigenlijk nog. 

Autoritaire, dominante of Narcistische mannen waar men mee leeft geven heel veel problemen en nemen levensvreugde weg.

Dit ‘moet’ stoppen, iedereen verdient het om gelukkig te leven en we zijn hier maar heel kort op deze aardbol.

Zo zoek ik dan altijd via Google naar gelijkenissen en lees ik hen ervaringen om hieruit te leren en vooral sterk te worden. Jij bent mijn zussie, en niet altijd gelukkig. Dat raakt mij zo. Ook de woorden tegen papa, als hij dood gaat heb jij niemand meer.

Pap vertelde dit mij en hij zei dat je nog altijd ‘een zus’ hebt, daar ben ik hem zo dankbaar voor, want ik ben er voor je. Weet ook dat je 2 neven hebt die je zelden ziet, maar in een noodsituatie jou komen redden, dat zeiden ze mij vorig weekend nog, met moederdag! Dat je bij ons kwam zitten en daar bleef eten, deed mij goed.

Ik wil dat jij gelukkig bent, je verdient het om gelukkig te zijn. Ik wil dat wij gelukkig zijn en dat wij dit nog aan ons pap kunnen laten zien, dat het ons goed gaat.

Mocht je tijd en zin hebben, of even niets te doen hebben, lees onderstaande.

Ik moet het ook nog lezen, maar ga nu naar een bbq-feest.

X jouw Zus

22 mei 2023:

Hoi Urs,

Heb je mail gelezen. 

Iedereen zal wel denken dat ik angstig en onderdrukt ben, maar dat is niet zo. 

Ik heb een bloedhekel aan het leven hier in Nederland. Alle regeltjes waaraan wij moeten houden en dat we niet meer kunnen zeggen wat we willen zeggen over de mensen die door geweld of onmacht hier naar toe zijn gekomen en niet meer terug gaan omdat het hier allemaal voor ze wordt uitgestippeld. Op staat iemand tegenkomen en  goedendag willen zeggen en dan zo’n blik krijgen van ik weet niet wat je zegt. Vind ik heel vervelend. Ik voel mij een vreemde in mijn eigen land. Ben heel blij met mijn huisje, waar ik wel mijzelf kan en mag zijn. Ja dat ik dan een man heb getroffen die wel weet wat hij wil en dat ook waarmaakt kan ik alleen maar waarderen. Ik weet wat ik wil, maar dat gaat niet meer op anno 2023. Dus blijf door dobberen tot mijn pensioen en anders tot mijn dood, want er komt een nieuw pensioenstelsel uit, wat misschien helemaal niet dekkend meer is. Dus al met al leef ik van dag tot dag en plan ik het liefst niet vooruit zodat ik mij niet schuldig hoef te voelen als er met mij wat gebeurd. En het werk

neem ik maar voor lief en doe mijn ding daar en zie wel waar het schip strand. Ik ga me niet meer verheugen op dingen die toch niet uit gaan komen. Klinkt misschien heel deprimerend, maar dat is niet het geval. Op zijn tijd een filmpje kijken en met Boris wandelen is de mindfulness voor mij. 

Het leven is met ups and downs en soms heeft de down de overhand en dan weer de up. 

En zal zeker contact houden met mijn family al wordt dat wel steeds minder , omdat ze zelf ook steeds minder contact zoeken. En dat geeft niet want iedereen heeft genoeg aan zijn eigen leven en om daar staande in te blijven. 

Het rest mij nog om je een fijne avond toe te wensen en je succes te wensen met de sessie die je gaat volgen. 

Groetjes van je kleine zus

27 mei 2023

Hi Noreen,

Wat mij niet loslaat zijn de woorden die je zei tegen vrienden van ons, inmiddels  7 jr geleden en waar zij soms ons nog naar informeren als ze vragen hoe gaat het met jouw Zus. 

Tuurlijk raakte mij dat enorm destijds en misschien weet jij niet eens meer wat je hen verteld hebt. Ik zeg altijd dat jij jouw leven leidt zoals jij dat nu doet. Daar kan ik toch niets aan veranderen, daar zijn jullie samen voor. 

Ik merk ook nu nog aan jou, dat je heel graag dat kleine meisje wil zijn die geborgen in de arm van haar ouders ligt en tv kijkt. Terwijl jij laatst op ons jaarlijks uitje juist weer zo volwassen was. Heerlijk was dat, die dag heeft mij goed gedaan, ons samenzijn.

Mensen begrijpen dat niet, dat je niet gelukkig bent. Dan zeg ik dat is ze op haar manier wél. Jij wil niet investeren in jouw eigen ontwikkeling misschien durf je dit niet. Misschien is het geld daaraan uitgeven het probleem of de reactie van anderen erop.

Het was of je een tijd stil stond in jouw ontwikkeling terwijl je ook echt hele heftige dingen hebt meegemaakt.

Je bent meerdere malen bij jouw familie vernederd door je eigen partner en ik hoop dat je nog nooit bij de eerste hulp beland bent, omdat hij zijn handjes niet thuis kon houden tijdens ruzies, toch blijf je hem waarderen omdat wat hij doet en omdat hij weet wat hij wil. Hij weet ook wat jij wil, niet meer werken.

Je wilde geen hulp, vluchte een aantal keren het huis uit naar veiligheid en moest dan toch weer terugkeren. Je blijft meegaan in dingen die je zelf niet wilt zoals werken.

Je wilt zo graag niet meer werken, waarom ga je dan niet starten met parttime werken als je denkt dat je dat financieel kunt het maakt jou al gelukkiger, lijkt mij. Het gaat ook om jouw geluk.

Verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leven is wat je bevrijd. Alleen jij kan dat doen.

Je weet allang dat je de behoefte hebt om het anders te doen. Ga door de weerstand heen en begin gewoon.

GEWOON DOEN!

Ik heb alle vertrouwen in jou Noreen 🙂

Liefs,

26 mei 2023

Dag Lieve Zus,

Bedankt voor je bezorgdheid en de invloeden om mij een weg in te laten slaan die goed zal zijn voor mij.

Het is niet het geld en ook niet wat mensen tegen mij zullen zeggen.

Het is het loslaten van wat ik nu heb.

Ik wil dit niet loslaten.

De omgeving waarin ik nu woon is zo dierbaar voor mij dat ik daar zolang mogelijk van wil genieten.

En je heb gelijk wat ik 7 jaar geleden gezegd heb ben ik al weer vergeten, omdat ik leef op het moment.

Deze mail typen kost mij zoveel tijd en dat kost ook weer tijd van het andere wat ik nog moet doen in het huishouden.

Ik wil jouw antwoorden maar vind niet de rust om dit te doen.

Ben om half acht opgestaan om nog wat te werken voor Damen Motorkleding.

Eerst nog  Boris uitgelaten, toen bedacht ik me kan ook nog even een wasje in de was machine doen.

Moest nog wat printen. Toen op de computer wat geprobeerd om nog wat tekst te combineren met een pdf

bestandje. Voordat ik dat klaar had alweer 3 kwartier verder. Wat ik niet kan declareren want dat was voor mijzelf in te dekken

voor het gevel ze ergens op terug komen.

Het werk zelf heeft 3 kwartier in beslag genomen inclusief mail sturen(een paar zinnen kost mij al een kwartier).

Toen zag ik jouw mailtje voorbij komen.

Ben daar nu mee bezig en kost mij al weer een  half uur.

Het is nu 10.50 en ga stoppen met deze mail.

Ga de was ophangen en mijzelf wassen en hopelijk kan ik vanmiddag naar Dongen om wat collega’s te supporteren

die de opsticalrun gaan lopen.

Fijne zaterdag en geniet van het lange weekend.

Groetjes van Noreen 

31 mei 2023

Hi Noreen,

Woow, wat je mij schreef laatst dat herken ik als geen ander. Er kruipt heel veel tijd in het schrijven of verwerken van e-mails. En sowieso de dingen die we buiten het moeten en ons werk om doen, die vliegen voorbij. Een jaar is niets. 

Ik ben 30jr geleden part time gaan werken, voor mijn lichaam en geest het beste wat ik ooit kon doen, zo kan ik nu alles veel gemakkelijker inplannen na mijn ochtend werken van 7 tot 11.30u.
Ik gun jou dit ook!

Ik krijg nog steeds mails van Debb, die ik jou laatst ook had door gestuurd, over autoritaire, dominante en narcistische partners en haal daar ook de informatie uit. Ik laat mij niet meer zo snel op de kast jagen en ik focus mij meer op mijzelf en de dingen waar ik blij van word dit doe ik ook op mijn werk. Ik heb een dominante senior op de woongroep waar ik werk. Dit is lastig voor mij en roept veel herinneringen naar boven. Tevens ook een goede leerschool.

Ik gebruik de tips die ik lees nu ook op mijn werk en trapt niet meer in schijnspelletjes en laat mij niet zomaar op de kast jagen. Ik ben goed,  zoals ik ben en hoef daar niet aan te twijfelen.

Ik houd voortaan een rustige houding aan, word niet meer kwaad en negeer de vervelende uitingen en beschuldigingen. Hoor de roddels aan en gebruik deze als ik dat nodig heb.  MEGA TROTS ben ik op mijzelf hoe ik nu in het leven sta! Ik vind het leven nu ook leuk.

En weet je dat een autoritaire, dominante en narcistisch persoon het haat als ‘zijn slachtoffer/medemens’ ernaar streeft om weer een sterk persoon te worden?

Zij kunnen niet begrijpen of accepteren dat hun grip op het slachtoffer/ de medemens minder wordt of er niet meer is.

Ze weten dat het slachtoffer weer zal gaan stralen. Weer zelfverzekerd wordt en zal kiezen voor een leven vol vrijheid en kleur, zij laat zich niet meer inpalmen door mooie praatjes of naar beneden halen door opmerkingen.

En dat is voor hen een onwijze afgang!

Zullen ze dit ooit toegeven?

NOOIT!

Stiekem vind ik het heerlijk dat ik nu de controle heb over hen en de gesprekken die we met elkaar moeten hebben worden hierdoor ook gemakkelijker.

Een soort van zoete wraak noemt ik het 🙂

Grip op mijzelf bij autoriteit, dominante en narcistische types. 

Fijne woensdag, zussie!

Grip op mijzelf bij dominante types.

Hi Ursula,

Hierbij het PDF-bestand: grip op jezelf bij autoriteit, dominante en narcistische types na aanleiding van jouw enquête die je via Google hebt ingevuld.

Fijn dat we op deze manier in aanraking komen met elkaar!

Na het lezen van het PDF-bestand weet jij de stappen om meer grip te krijgen op jezelf bij dominante types. Daarnaast leer je hoe je jezelf kunt beschermen tegenover deze soortgelijke types.

Om het PDF-bestand in ontvangst te nemen, klik je op download PDF-bestand: Grip op jezelf bij autoriteit, dominante en narcistische types

De aankomende dagen kun je meer mails van mij in jouw mailbox verwachten. Ik ga je namelijk allerlei tips and tricks meegeven zodat je nog beter met dominante types om kan gaan.

In kan je alvast verklappen dat ik mij in de volgende mail kwetsbaar zal gaan opstellen. Ik ga namelijk mijn unieke verhaal met jou delen zodat je weet waarom ik doe, wat ik doe :).

Tot slot, heel veel leesplezier!

Liefs,
Debb

Hi Ursula,

Ik moet even eerlijk met je zijn. Want vroeger heb ik er best een potje van gemaakt.

Doordat ik mij in de kern best wel onzeker, eenzaam en verdrietig voelde, ging ik dit wegdrukken. Ik zette altijd mijn glimlach op en trok mijn grote mond open.

Niemand mocht weten dat er een onzeker en eenzaam meisje schuilde achter die glimlach en grote mond.

Ik kwam er al gauw achter dat deze tactiek om met mijn onzekerheid en emoties om te gaan niet echt werkte. Ik kwam in allerlei situaties terecht die ik absoluut niet wilde.

Sterker nog, ik omringde mijzelf met narcistische types… Onbewust ofcourse!

Ik werd een ster in het voorbij rennen van mijzelf.

Ik liet mij slecht behandelen en kwam niet voor mijzelf op waardoor ik mij steeds slechter begon te voelen.

Maar… Het ging niet om mij. Ik was gefixeerd op anderen. Als het met hen maar goed ging, dan was het goed!

Anderen pleasen, anderen helpen, anderen verzorgen.

Lekker makkelijk wel. Hoefde ik niet met mezelf bezig te zijn!

Want als ik eerlijk was naar mezelf, zag ik onzekerheid en verdriet. Dat is helemaal niet fijn dus hield ik mij liever met de ander bezig.

En dit is niet alleen mijn verhaal.. Want dit hoor ik eigenlijk van elke klant terug die te maken heeft (gehad) met een narcist.

We denken dat we heel de wereld kunnen dragen en voor iedereen kunnen zorgen. Terwijl we degene die het belangrijkst voor ons is en waar we ons hele leven mee te maken hebben, vergeten!

En dat is… wat per direct gestopt mag worden!

Prioriteiten stellen is the key.

De meeste mensen vervallen in de waan van de dag en gaan op standje automatische piloot. Zij hebben zichzelf aangeleerd om zich aan jan en alleman aan te passen en zetten zichzelf op de 100e plaats.

Dit ziet er ongeveer zo uit:

– Altijd “JA” zeggen terwijl je dood en dood op bent.
– Het hele huis maar weer spik en span maken terwijl de rest in het huis nauwelijks wat uit voert.
– Weer in een relatie terecht komen met een narcist.
– Eindeloos rondjes lopen in je eigen gedrag terwijl je al zo lang uit die cirkel wilt stappen.
– Al die negativiteit blijf je uitstralen op de mensen om je heen en hierdoor stoot je mensen af.
– Je kinderen gaan hetzelfde gedrag vertonen wat je zo verafschuwd.

Doordat je je altijd hebt moeten aanpassen aan de narcist, is het er zonder dat je het echt door had ingeslopen om voor de narcist te denken.

Inmiddels weet je niet meer beter en ben je continue bezig om je aan te passen. ‘Als de lieve vrede maar bewaard blijft’.

Alleen laten we even realistisch wezen, is het niet zo dat je veel meer te geven hebt aan jezelf en je dierbaren om je heen als jij je op je allerbest voelt?

Is het leven niet een stuk fijner en vrijer als jij loyaal bent aan je eigen grenzen in plaats van deze continue te negeren en je maar aanpassen aan de narcist of de mensen om je heen?

Je lichaam geeft niet voor niets aan dat het zich niet fijn voelt in bepaalde situaties, het serieus nemen van deze signalen zorgt voor rust en vrijheid.

Jij leest nu niet voor niets mijn mail en hierdoor weet ik dat je een stiekem verlangen hebt om meer voor jezelf te gaan kiezen, of zie ik dat verkeerd?

Gun jezelf ruimte en tijd om uit te zoeken wat je leuk vind en wat je dromen zijn zodat je ze ook waar kunt gaan maken.

Het leven hoeft niet te betekenen dat je je altijd blijft verschuilen achter pijn, onzekerheid en angsten. het leven heeft een andere kant en misschien ken je die nog niet.

In mijn volgende mail geef ik je btw mijn meest favoriete techniek om bijvoorbeeld gevoelens zoals angst los te laten :)! So stay tuned.

Nu weer terug naar waar we het over hadden..

Ik wist ook niet dat het leven ook een positieve kant had toen ik nog in jouw schoenen stond. Toen ik eenmaal besefte dat het niet aan mij lag en ik wist dat er ook een positieve kant was.

Heb ik mijzelf dat eigen gemaakt. Geloven dat het ook echt anders kan is ZO belangrijk!

Want ik hoor altijd veel mensen zeggen:

“Ik heb al van alles geprobeerd, ik denk dat niks bij mij werkt”

En daarom wil ik even met je delen dat veel hulpverleners zelf niet te maken hebben gehad met narcisme en hierdoor weten zij niet zo goed wat dit met iemand kan doen. Hierdoor worden vaak verkeerde diagnoses gesteld en word er verkeerde hulp geboden.

Je hebt het juist te leren van iemand die weet wat narcisme is, wat voor invloed dit heeft en weet wat jij nodig hebt om uit je schulpje te krijgen.

Waarom moeilijk doen als je het ook kan leren van iemand die dezelfde ontwikkeling heeft doorgemaakt? Je hoeft het wiel immers niet opnieuw uit te vinden haha :).

Want toen ik eenmaal kennis maakte met de kant van: opkomen voor mijzelf zonder mij schuldig te voelen, merkte ik al gelijk op, dit is de kant van vrijheid en rust.

En daarin ben ik graag je ‘lotgenoot vriendin’ die je verteld hoe je dat pad bewandeld en hoe je vooral ook op dat pad blijft ;). Laat je dus verdwalen want ik weet de weg Ursula!

Ik heb allereerst hier praktische vragen voor je op een rijtje gezet die jou bewust maken en die jou laten nadenken over wat en hoe je het anders zou willen:
*Waar besteed jij tijd aan?

*Wat vind je echt belangrijk?

*Wat zou je willen veranderen?

*Ken je grenzen.

*Maak bewuste keuzes.

*Neem bedenktijd.

*Zorg goed voor jezelf.

Zoals ik je al eerder schreef, je kunt in mijn volgende mail verwachten dat ik je een hele effectieve techniek weg geef om je angst en frustratie om te turnen naar een prettig gevoel.

Bedankt weer voor het lezen en voel je vrij om je vragen met mij te delen he :).